فوائد المشي علي صحتك (علوم الطاقة وماوراء الطبيعة )

تأثير المشي السريع على صحتك : 

1- بعد 3 دقائق من المشي يبدأ ضغط الدم بالإنخفاض.

2- بعد 5 دقائق من المشي يستقيم المزاج و تشعر بالرضا.

3-بعد 5 إلى 10 دقائق يبدأ الدماغ بالتفكير السليم و الإبداع.

4-بعد 15 دقيقة من المشي بعد الأكل ينخفض مستوى السكر بالدم.

5. بعد 30 دقيقة من المشي السريع بعد الأكل يبدا الجسم بالتخلص من الوزن الزائد.

6-بعد 40 دقيقة من المشي يساعد الشخص على مقاومة أمراض القلب و يخفض من نسبة الإصابة بالذبحات الصدرية عند الكبار في السن.

7-بعد 90 دقيقة من المشي يخفف من حالات الاكتئاب و الاضطرابات النفسية.

الحياة مثل رحلة على متن قطار
عندما وُلِدت
ركبت القطار مع والدي ..
وأنا أعتقد أنهما سوف يسافران معي دائما
لكن في محطة ينزلون من القطار ويتركوني وحيدا في تلك الرحلة.
بمرور الوقت
هناك آخرين يركبون القطار معي أصدقاء وأصحاب وزملاء العمل وحتى شريك حياتي
بمرور الوقت أيضا ينزل من القطار بعض الأشخاص في بعض المحطات، لكن المثير أن هناك من يرحل دون أن أشعر برحيله ولا ألاحظ حتى فراغ مقاعدهم في القطار.
الغريب أن القطار لا يشير على نفس الوتيرة، هناك فرح أحيانا وأوقات أخرى من الحزن.
جلست بعيدا عن الركاب في القطار بعض الوقت
وتأملت حالي :

أنا لا أعرف في أي محطة سوف أنزل
هل سيحبني من بقي في القطار وهل سيذكرونني بالخير
هل سيشعر أحدهم بفراغ مقعدي.
وهنا قررت أن أحب ..
أسامح ..
أن أكون أفضل ما يمكن
فالقطار هو الرحلة
والرحلة هي الحياة